پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی

آموزش شیوه سالم زندگی,اضافه وزن و چاقی,بیماری قلبی,بیماری قند خون,پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی,پمفلت سبک سالم زندگی,پمفلت شیوه زندگی سالم,پمفلت شیوه سالم زندگی,دانلود پمفلت,دانلود پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی
دانلود فایل پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی

دانلود فایل

توضیحات:پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی، در قالب فایل word و در حجم 14 صفحه سه ستونه.بخشی از متن:بسیاری از افراد دچار اضافه وزن می‌باشند. در میان این افراد، برخی نیز دچار چاقی هستند. افرادی که دچار اضافه وزن یا چاقی بوده حتی اگر فاقد سایر عوامل خطرزا باشند، با احتمال بیشتری مبتلا به بیماری‌های قلبی و سکته مغزی می‌شوند. چاقی وضعیتی ناسالم می‌باشد؛ چرا که سبب وارد آمدن فشار و بار اضافی بر قلب می‌شود. چاقی می‌تواند فشار خون و کلسترول خون را افزایش دهد و ممکن است منجر به بروز بیماری قند خون (دیابت) گردد. کاهش وزن یکی از بهترین راه‌های کاهش خطرات قلبی و سایر بیماری‌ها می‌باشد.شما از طریق دستیابی به وزن دلخواه خود و حفظ آن می‌توانید میزان خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهید. این به مفهوم کاهش مصرف چربی و افزایش مصرف میوه‌جات، سبزیجات و حبوبات است.فهرست مطالب:آیا من در معرض خطر هستم؟چگونه من می‌توانم خطر بیماری قلبی و سکته مغزی را کنترل کنم؟عنوان آموزش: بیماری قند خون (دیابت)پرفشاری خون چیست؟چه کسانی در معرض خطر بیشتری قرار دارند؟من چگونه می‌توانم بفهمم که فشار خونم بالاست؟داروهای ضد پرفشاری خون چگونه به من کمک می‌کنند؟عنوان آموزش: پرفشاری خونچرا باید من وزنم را کاهش دهم؟من چگونه می‌توانم وزن خود را کاهش دهم؟چگونه من می‌توانم عادات غذایی خود را عوض کنم؟چگونه فعالیت جسمانی می‌تواند کمک کننده باشد؟عنوان آموزش: اضافه وزن و چاقیهیجان داغ: خشمعلایم بروز خشمعلایم خشم شما کدام هستند؟موقعیت‌های ایجادکننده خشممهارت‌های مدیریت خشمایجاد تغییر در محیطمقابله با افکار منفی / تغییر خودگویی ­های منفیتمرین تنفسیآرام‌سازیترك موقعيتعنوان آموزش: مدیریت خشمچاقی چیست؟خطرات ناشی از چاقی چیست؟چرا چاق می‌شویم؟کالری و ورزشقدم‌های اولیه برای کاهش وزنپمفلت نوعي رسانه آموزشي است . در ابعاد كاغذ A4 تهيه ميشود . و به طور معمول به سه قسمت تقسيم ميگردد . اين رسانه مي تواند آموزشي ، هشدار دهنده و يا تبليغاتي باشد .كم حجم بوده و براي مطالعه از حوصله شخص مطالعه كننده خارج نيست . پمفلت به عنوان يك تقويت كننده يادگيري براي جلسات گروهي و آموزشهاي فردي مورد استفاده واقع ميشود . به عنوان يك ياد آورنده نكات مهم جلسه آموزشي عمل مي كند. اين رسانه را در مكان ها ي عمومي و به هنگام در خواست افراد ميتوان به آنها ارائه نمود .

 
پرداخت و دانلود

برچسب ها:
پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی دانلود پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی آموزش شیوه سالم زندگی پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی دانلود پمفلت پمفلت شیوه زندگی سالم پمفلت شیوه سالم زندگی پمفلت سبک سالم زندگی بیماری قند خون اضافه وزن و چاقی بیماری قلبی

  • دانلود شیپ فایل مرز شهرستان آبادان

    شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان آبادان,شیپ فایل مرز شهرستان آبادان,لایه ی محدوده سیاسی شهرستان آبادان,لایه ی مرز شهرستان آبادان,نقشه محدوده سیاسی شهرستان آبادان,نقشه مرز شهرستان آبادان دانلود فایل دانلود شیپ فایل مرز شهرستان آبادان دانلود فایل شیپ فایل مرز شهرستان…

  • نمونه سوالات ریاضیات پایه و مقدمات آمار 1 دانشگاه پیام نور

    تست پیام نور,تست ریاضیات پایه,دانلود تست پیام نور,دانلود نمونه سوال,ریاضیات پایه پیام نور,ریاضیات پایه و مقدمات آمار,مقدمات آمار پیام نور,نمونه سوال پیام نور,نمونه سوال ریاضیات پایه,نمونه سوالات پیام نور,نمونه سوالات ریاضیات پایه دانلود فایل نمونه سوالات ریاضیات پایه و مقدمات…

  • بیوگرافی کارگردانان بزرگ سینمای جهان

    biography,بیوگرافی,بیوگرافی کارگردان,بیوگرافی کارگردانان جهان,زندگینامه کارگردان,زندگینامه کارگردانان,فهرست جوایز اسکار,کارگردان های جهان,کارگردانان برتر سینما,کارگردانان جهان,لیست بهترین فیلم های جهان,نقد و بررسی فیلم های برتر سینمای جهان دانلود فایل بیوگرافی کارگردانان بزرگ سینمای جهان دانلود فایل توضیحات:بیوگرافی کارگردانان بزرگ سینمای جهان، در قالب…

  • پاورپوینت تحلیل بیمارستان عمومی (نمونه های خارجی)

    پاورپوینت بررسی بیمارستان نمونه خارجی,پاورپوینت بیمارستان خارجی,تحلیل نمونه خارجی بیمارستان عمومی,دانلود پاورپوینت تحلیل بیمارستان عمومی,مرکز درمانی Anadolu ترکیه,مرکز درمانی شهری Kitakyushu ژاپن,معماری بیمارستان,نمونه های خارجی دانلود فایل پاورپوینت تحلیل بیمارستان عمومی (نمونه های خارجی) دانلود فایل توضیحات:پاورپوینت تحلیل بیمارستان عمومی…

  • پاورپوینت (اسلاید) اقلیم شهرستان گنبد کاووس

    ارزیابی شرایط تهویه در داخل ساختمان,اقلیم استان گلستان,اقلیم شمالی,اقلیم گنبد کاووس,اقلیم منطقه گرم و مرطوب,اقلیم نواحی خزری,پاورپوینت معماری,دانلود پاورپوینت,گنبد کاووس,مطالعات کلی آب و هوایی شهرستان,مناطق گرم و مرطوب,نحوه قراگیری ساختمان دانلود فایل پاورپوینت (اسلاید) اقلیم شهرستان گنبد کاووس دانلود فایل…

  • تحقیق شیر خوراکی

    دانلود شیر خوراکی,شیر,شیر تازه گاو,شیر خوراکی,کنترل‌های شیر خام دانلود فایل تحقیق شیر خوراکی دانلود فایل این تحقیق با فرمت ورد word، قابل ویرایش ، در 33صفحه تهیه شده است این تحقیق به صورت کامل برای شما خریدار گرامی تحویل داده…

  • پاورپوینت مطلوب سازي رفتار سازه هاي بلند مهاربندي شده

    تحليل جابه جايي,دانلود پاورپوینت,رفتار سازه هاي بلند,رفتار مهاربند در سازه بلند,سازه مهاربندي شده,سازه هاي بلند مهاربندي شده,سازه های مهاربندی شده,قاب هاي خمشي مهاربندي شده,مطلوب سازي رفتار سازه,مطلوب سازی سازه بلند مهاربندی شده,مهاربند دانلود فایل پاورپوینت مطلوب سازي رفتار سازه هاي…

  • جزوه فصل اول ریاضی هشتم: اعداد صحیح و گویا

    جزوه فصل اول ریاضی هشتم: اعداد صحیح و گویا برچسب ها: اعداد صحیح و گویافصل اول ریاضی هشتمریاضی هشتماعداد گویااعداد صحیحنمونه سوال ریاضی هشتم به همراه پاسخنمونه سوال ریاضی هشتمجزوه ریاضی هشتمفصل اول ریاضی هشتمنمونه سوال اعداد صحیح و گویا…

  • مقاله ترجمه شده قابلیت های اسرائیل در پرتاب ماهواره های پیشرفته

    پرتاب ماهواره اسرائیلی,پرتابگر ماهواره اسرائیل,دانلود مقاله,قابلیت پرتاب ماهواره‌ اسرائیل,ماهواره Sputnik,ماهواره جاسوسی اسرائیل,مقاله اسرائیل,مقاله پرتاب ماهواره,مقاله ترجمه شده,مقاله ترجمه علوم سیاسی,مقاله علوم سیاسی,موشک نظامی اسرائیل دانلود فایل مقاله ترجمه شده قابلیت های اسرائیل در پرتاب ماهواره های پیشرفته دانلود فایل توضیحات:مقاله…

  • تحقیق زبان برنامه نویسی سی پلاس پلاس (++ C) همراه با پاورپوینت

    پاورپوینت زبان سی پلاس پلاس,پروژه,پروژه سی پلاس پلاس,تاریخچه سی پلاس پلاس,تحقیق زبان c,دانلود پاورپوینت,دانلود تحقیق,درس زبان های برنامه نویسی,زبان برنامه نویسی,زبان برنامه نویسی c,زبان های برنامه سازی,سی پلاس پلاس,کدنویسی در سی پلاس پلاس دانلود فایل تحقیق زبان برنامه نویسی سی…

  • تحقیق اختلال آموزشی و تاثیر آن بر یادگیری ریاضی

    اختلال,اختلال آموزشی,اختلال یادگیری درس ریاضی,اختلال یادگیری ریاضی,انواع اختلالات یادگیری,پایان نامه علوم تربیتی,پروژه اختلال آموزشی,پروژه علوم تربیتی,تحقیق اختلال یادگیری,تحقیق اختلال یادگیری ریاضی,دانلود تحقیق,ریاضی گریزی,یادگیری ریاضی دانلود فایل تحقیق اختلال آموزشی و تاثیر آن بر یادگیری ریاضی دانلود فایل توضیحات:تحقیق رشته علوم…

  • جزوه درس بتن آرمه پیشرفته-استاد شقاقی(دانشگاه آزاد اسلامی واحد تبریز)

    جزوه درس بتن آرمه پیشرفته-استاد شقاقی(دانشگاه آزاد اسلامی واحد تبریز) برچسب ها: بتن پیشرفته آرمه جزوه شقاقی دانشگاه آزاد تبریز تیوری سیلان تحلیل طراحی تیر منحنی دکل مخازن کنترل واکنش خیز برج زلزله بتن مسلح دیوار برشی آیین نامه سازه…

  • تحقیق آمار وزن دانش آموزان ابتدایی

    آمار وزن دانش آموزان یک کلاس,بررسی آمار وزن افراد,بررسی وزن داشن آموزان,بررسی وزن دانش آموزان ابتدایی,پروژه آماده,پروژه آمار,پروژه آمار وزن دانش آموزان,پروژه وزن افراد,دانلود پروژه,فرافایل,نحوه بررسی وزن افراد,وزن 25 نفر دانلود فایل تحقیق آمار وزن دانش آموزان ابتدایی دانلود فایل…

  • پاورپوینت (اسلاید) مدیریت تعارض سازمانی، فشار عصبی و خلاقیت

    استراتژی های حل تعارض بین ا,انواع تعارض هدف,انواع فشار عصبی(استرس),پاورپوینت خلاقیت,پاورپوینت فشار عصبی,پاورپوینت مدیریت تعارض سازمانی,دانلود پاورپوینت,دانلود پاورپوینت مدیریت تعارض سازمانی,فشار عصبی و خلاقیت,مدیریت تعارض,مفهوم پنجره جوهری دانلود فایل پاورپوینت (اسلاید) مدیریت تعارض سازمانی، فشار عصبی و خلاقیت دانلود فایل…

  • دانلود نقشه بخش های شهرستان ماکو

    GIS,بخش های شهرستان ماکو,بخشهای ماکو,شیپ فایل,شیپ فایل بخش های شهرستان ماکو,شیپ فایل بخشهای ماکو,شیپ فایل ماکو,فایل جی آی اس بخشهای شهرستان ماکو,ماکو,نقشه بخش های ماکو,نقشه ماکو,نقشه ی جی آی اس بخش های شهرستان ماکو دانلود فایل دانلود نقشه بخش های…

  • گزارش کارآموزی رشته برق، در اداره برق دهاقان

    اداره برق,اداره برق دهاقان,پایان نامه برق,پایان نامه کاردانی,ترانسفورماتور,دانلود کارآموزی اداره برق,دانلود گزارش کار اداره برق,دانلود گزارش کارآموزی اداره برق,دهاقان,کارآموزی,کارورزی اداره برق,گزارش کارآموزی اداره برق دهاقان,مهندسی برق دانلود فایل گزارش کارآموزی رشته برق، در اداره برق دهاقان دانلود فایل توضیحات:گزارش کارآموزی…

  • منبع درس حقوق مالکیت فکری - رشته حقوق پیام نور

    حسن میرحسینی,حقوق پیام نور,حقوق دانشگاه پیام نور,حقوق مالکیت فکری,حقوق مالکیت معنوی,خلاصه کتاب,خلاصه مقدمه ای بر حقوق مالکیت,دانلود جزوه,درس حقوق مالکیت فردی,کتاب حقوق پیام نور,کتاب حقوق مالکیت معنوی,مقدمه ای بر حقوق مالکیت معنوی,ورودی95 دانلود فایل منبع درس حقوق مالکیت فکری -…

  • پاورپوینت روش های رشد بلور در ساخت قطعات الکترونیکی

    Epitaxy,LPE,MBE,MOCVD,خرید فایل,دانلود پاورپوینت,رشد اپی تکسی,رشد بلور,روش رشد اپی تکسی,روش لایه نشانی,روش های رشد بلور,ساخت قطعات الکترونیکی,فرافایل,فروشگاه فایل,قطعات الکترونیکی,لایه نشانی,همکاری در فروش دانلود فایل پاورپوینت روش های رشد بلور در ساخت قطعات الکترونیکی دانلود فایل توضیحات:پاورپوینت روش های رشد بلور در…

  • دانلود نقشه بخش های شهرستان بیجار

    GIS,بخش های شهرستان بیجار,بیجار,شیپ فایل,شیپ فایل بخش های شهرستان بیجار,شیپ فایل بخشهای بیجار,شیپ فایل بیجار,فایل جی آی اس بخشهای شهرستان بیجار,کردستان,نقشه بخش های بیجار,نقشه بیجار,نقشه ی جی آی اس شهرستان بیجار دانلود فایل دانلود نقشه بخش های شهرستان بیجار دانلود…

  • بسته آموزشی " مدارهای تک حلقه و چند حلقه " (فیزیک 3 ریاضی و تجربی - فیزیک پایه یازدهم)

    توان در مدارهای الکتریکی,سرفصل های دروس پایه دوازدهم,سرفصل های دروس پایه یازدهم,فیزیک پایه یازدهم,مدار,مدار تک حلقه ای,مدارهای چند حلقه ای,نیرو محرکه ی الکتریکی دانلود فایل بسته آموزشی " مدارهای تک حلقه و چند حلقه " (فیزیک 3 ریاضی و تجربی…

  • خلاصه کتاب اصول مدیریت ریسک و بیمه تالیف جورج ای. رجدا

    اصول مدیریت ریسک و بیمه,جزوه اصول مدیریت ریسک,جزوه خلاصه,جورج ای,خلاصه کتاب,خلاصه کتاب اصول مدیریت ریسک,دانلود جزوه,دانلود خلاصه,رجدا,کرامت اله افخمی,مدیریت بیمه,مدیریت ریسک,مدیریت ریسک افخمی,مدیریت ریسک و بیمه,مدیریت ریسک و بیمه رجدا دانلود فایل خلاصه کتاب اصول مدیریت ریسک و بیمه تالیف…

  • پرسشنامه دانش فراشناختی حل مسئله

    آزمون دانش فراشناختی,ارزیابی دانش فراشناختی,پرسشنامه استاندارد,پرسشنامه حل مسئله,پرسشنامه دانش فراشناختی,پرسشنامه فراشناختی,دانش فراشناختی,دانش فراشناختی حل مسئله,دانلود پرسشنامه,دانلود پرسشنامه استاندارد,مقیاس دانش فراشناختی دانلود فایل پرسشنامه دانش فراشناختی حل مسئله دانلود فایل توضیحات:پرسشنامه دانش فراشناختی حل مسئله، در قالب فایل Word، شامل 17…

  • تحقیق نه تنها SQL

    NO SQL,Not Only Sql,SQL,اس کیو ال,انواع پایگاه داده,پایگاه داده SQL,تاریخچه,تاریخچه ی NO SQL,دیتا بیس,کاربرد,محدودیت های SQL,مزایا NO SQL,مفهوم NO SQL,نتیجه,نه تنها اس کیو ال,نو اس کیو ال,ویژگی NO SQL دانلود فایل تحقیق نه تنها SQL دانلود فایل توضیحات:تحقیق آماده با…

  • پاورپوینت (اسلاید) استراتژی های بازاریابی در مرحله ورود به بازار

    استراتژی بازاریابی,استراتژی شرکت پیشگام,استراتژی نفوذ در بازار,پاورپوینت استراتژی بازاریابی,پاورپوینت استراتژی های بازاریابی,دانلود پاورپوینت,راهبرد بازاریابی,راهبرهای ورود به بازار,شرکت های پیشگام,مرحله رشد بازار,مرحله ورود به بازار دانلود فایل پاورپوینت (اسلاید) استراتژی های بازاریابی در مرحله ورود به بازار دانلود فایل توضیحات:پاورپوینت با…

  • پرسشنامه استفاده آسیب زا از تلفن همراه (COS) (جنارو و همکاران)

    استفاده آسیب زا از تلفن همراه,استفاده آسیب زا از موبایل,پرسشنامه COS,پرسشنامه استاندارد,پرسشنامه استفاده از تلفن همراه,پرسشنامه تلفن همراه,تلفن همراه جنارو,جنارو,جنارو و همکاران,دانلود پرسشنامه,مقیاس استفاده از نلفن همراه دانلود فایل پرسشنامه استفاده آسیب زا از تلفن همراه (COS) (جنارو و همکاران)…

  • پاورپوینت شهروند الکترونیکی 1 (کار و فناوری هشتم)

    پاورپوینت شهروند الکترونیکی 1 (کار و فناوری هشتم) برچسب ها: شهروند الکترونیکی 1کار و فناوریپاورپوینت شهروند الکترونیکی اسلاید شهروند الکترونیکی تحقیق شهروند الکترونیکی درباره شهروند الکترونیکی شهروند الکترونیکی کلاس هشتمهشتماتصال به شبکهسرویس دهنده اینترنتپست الکترونیکینکات ایمنیدانل رفتن به سایت اصلی…

  • دانلود نقشه بخش های شهرستان جهرم

    GIS,استان فارس,بخش های شهرستان جهرم,جهرم,شیپ فایل,شیپ فایل بخش های شهرستان جهرم,شیپ فایل بخشهای جهرم,شیپ فایل جهرم,فایل جی آی اس بخشهای شهرستان جهرم,نقشه بخش های جهرم,نقشه جهرم,نقشه ی جی آی اس شهرستان جهرم دانلود فایل دانلود نقشه بخش های شهرستان جهرم…

  • دانلود شیپ فایل آبراهه های استان یزد

    آبراهه,استان یزد,رودخانه,شیپ فایل,شیپ فایل آبراهه,شیپ فایل آبراهه های استان یزد,شیپ فایل رودخانه,شیپ فایل رودخانه های استان یزد,لایه آبراهه های استان یزد,نقشه,نقشه آبراهه های استان یزد,نقشه رودخانه های استان یزد,یزد دانلود فایل دانلود شیپ فایل آبراهه های استان یزد دانلود فایل…

  • پاورپوینت خودپنداره ( Self-Concept )

    SelfConcept,پاورپوینت خودانگاره,پاورپوینت خودپنداره,پاورپوینت خودپنداری,تعریف خودانگاره,تعریف خودپنداری,خودپنداره چیست,خودپنداره قوي,خودپنداره کارآمد,خودپنداری چیست,خودپنداری کارآمد,دانلود پاورپوینت,عزت نفس و خودپنداره,مفهوم خود پنداره دانلود فایل پاورپوینت خودپنداره ( Self-Concept ) دانلود فایل توضیحات:پاورپوینت ارائه کلاسی رشته روانشناسی با موضوع خودپنداره ( Self - concept ) ،…

  • دانلود شیپ فایل روستاهای استان خراسان شمالی

    دانلود نقشه روستاهای استان خراسان شمالی,شیپ فایل روستاهای استان خراسان شمالی,شیپ فایل مناطق روستایی استان خراسان شمالی,نقشه نقاط روستایی استان خراسان شمالی,نقشه ی روستاهای استان خراسان شمالی دانلود فایل دانلود شیپ فایل روستاهای استان خراسان شمالی دانلود فایل نقشه ی…

  • پاورپوینت سقف دال

    U BOOT,پاورپوینت سقف دال,پاورپوینت مقایسه سقف های دال,دال مجوف دوپوش (یوبوت),دانلود پاورپوینت سقف دال,سقف دال,سقف کوبیاکس,سیستم دال مجوف یوبوت,سیستم سقف,مقایسه یوبوت با پیش تنیده,مقایسه یوبوت با تیرچه بلوک,مقایسه یوبوت با دال و تیر,یوبوت دانلود فایل پاورپوینت سقف دال دانلود فایل…

  • سوالات آزمون کارشناسی ارشد مجموعه علوم جغرافیایی سال 92

    1392,برنامه ریزی روستایی,برنامه ریزی شهری,جغرافیا,دانلود رایگان نمونه سئوال,دفترچه سئوال,دفترچه سئوالات کارشناسی ارشد 92,سئوالات کارشناسی ارشد,سوالات آزمون کارشناسی ارشد,کارشناسی ارشد,کنکور,مجموعه علوم جغرافیایی,منابع آزمون کارشناسی ارشد دانلود فایل سوالات آزمون کارشناسی ارشد مجموعه علوم جغرافیایی سال 92 دانلود فایل توضیحات:دفترچه سوالات آزمون…

  • پاورپوینت تحلیل برج های ریفرما از ریچارد میر در مکزیک

    پاورپوینت تحلیل برج های ریفرما از ریچارد میر در مکزیک برچسب ها: تحلیل برج های ریفرما بررسی معماری برج های ریفرما پلان برج های ریفرما برج های ریفرما نمونه موردی مجتمع مسکونیپلان مجتمع مسکونیبررسی معماری مجتمع مسکونیتحلیل مجتمع مسکونیمجتمع مسکونی…

  • تحقیق بررسی آمار مرگ و مير در فاصله زمانی سال های 80 تا 85

    آمار مرگ 80 تا 85,آمار مرگ و مير,بررسی آمار فوتی,بررسی آمار مرگ 80 تا 85,بررسی آمار مرگ و میر,پایان نامه آمار,پروژه آمار,پروژه آمار مرگ و مير 80 تا 85,دانلود پایان نامه,دانلود پروژه,سال های 80 تا 85,فراف,مرگ و مير 80 تا…

  • پرسشنامه نقش رسانه های صوتی و تصویری در گسترش فرهنگ کتابخانه و کتابخوانی

    ارزیابی نقش رسانه,پرسشنامه استاندارد,پرسشنامه رسانه,پرسشنامه محقق ساخته,پرسشنامه نقش رسانه ها,دانلود پرسشنامه,رسانه های صوتی و تصویری,سنجش نقش,فرهنگ کتابخانه,فرهنگ کتابخانه و کتابخوانی,فرهنگ کتابخوانی,نقش رسانه,نقش رسانه های صوتی و تصویری دانلود فایل پرسشنامه نقش رسانه های صوتی و تصویری در گسترش فرهنگ کتابخانه…